Makanan laut

Makanan laut yang disumbat Zucchini

Makanan laut yang disumbat Zucchini

membuatnya | 24 ulasan | gambar

Resipi oleh: Bill Pollackov

"Resipi musim panas yang hebat untuk zucchini disumbat dengan udang, kepiting, dan keju." > Simpan Saya Telah Ditambah pada senarai belanja ..

Bahan-bahan

1 jam 15 m hidangan 197 cals Resipi asal menghasilkan 8 hidangan
  • Melaraskan
  • AS
  • Metrik
Nota: Arah resipi adalah untuk saiz asal.
  • 4 zucchini, separuh separuh
  • 1 telur, dipukul
  • 1/2 pound crabmeat yang dimasak, diced
  • 1/2 paun salad udang yang dimasak
  • 2 sudu teh bawang putih halus dicincang
  • 2 sudu jus limau segar
  • 2 sudu besar jus lemon segar
  • 1 cawan serbuk roti berpengalaman Itali
  • 1 1/2 sendok teh kering oregano
  • 1 1/2 sendok teh basil kering
  • 1 sudu teh tanah lada hitam
  • 1 cawan dicincang keju Monterey Jack
  • Tambah semua bahan ke senarai
  • Tambah semua bahan ke senarai

Arah

  • Prep

    20 m
  • Masak

    50 m
  • Bersiap sedia

    1 jam 15 m
  1. Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F (175 darjah C).
  2. Dengan sudu besar, bawa keluar pusat setiap zucchini separuh, menempah daging.
  3. Dalam mangkuk besar, campurkan kira 1/2 daging zucchini terpelihara, telur, kepiting, udang, dan bawang putih. Campurkan jus limau dan jus lemon ke dalam campuran, dan kacau dalam serbuk roti berpengalaman Itali. Musim dengan oregano, basil, dan lada.
  4. Susun bahagian zucchini dalam hidangan baking medium. Secara generously halkan bahagian-bahagian dengan campuran crabmeat dan udang.
  5. Bakar 35 hingga 45 minit dalam ketuhar yang dipanaskan, sehingga coklat keemasan. Keluarkan dari haba, sejuk sedikit, dan atas dengan keju. Kembali ke ketuhar, dan masak selama 5 minit, atau sehingga keju cair.

Fakta pemakanan


Per Serving: 197 kalori; 6.5 g lemak; 15 g karbohidrat; 19.9 g protein; Kolesterol 113 mg; 481 mg natrium. Pemakanan penuh

Disyorkan

Jawatan Popular 2020